2025-08-28から1日間の記事一覧

「長生きする人」は毎朝必ずやっている健康習慣

健康

カルシウムやマグネシウムといったミネラルは、血圧を安定させる働きがあります。マグネシウムは日本人がよく口にする海藻や豆腐などに豊富です。一方で、和食ではカルシウムが不足しがちです。カルシウムをちゃんととっている人は不足している人と比べ、骨…