2025-07-22から1日間の記事一覧

寝ているはずなのに「睡眠不足」になる人の特徴

健康

終夜睡眠ポリグラフィー検査（編集部注：睡眠中の脳波や呼吸状態などの生体的変化を測定する検査）で他覚的に観察すると、誰にでも多少の中途覚醒はあります。自覚的には、一度も目覚めずにぐっすり眠ったつもりでも、他覚的には中途覚醒していることが多い…